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Dehydration Alert

みなさん、本当に毎日暑い日が続いています。

くれぐれもお身体には気をつけて!

Stay hydrated, and keep your head cool!

 

hydrate:潤いを与える、みずみずしさを与える

という意味ですが、この反対は、

 

dehydrate : 脱水症状になる、水分を失う

という意味になり、夏場によく出てくる単語になります。ですが、夏場でなくてもよく使う場面があります。それは飲酒の場面です。

 

お酒は飲みだすと止まらないタイプでした(笑 最近はわりとコントロールしてます。

ですが、一晩中飲んで寝て起きた時はかならず、こんな一言を言ってました。

 

Oh man, I’m so dehydrated…

脱水で死にそう・・・

 

 

「Oh man」の部分で「死にそう」を表現してるのかなぁ・・・なんとなくそう訳してしまいました(笑

 

ところでこの脱水になる仕組みってみなさんご存知ですか?

 

ビールには利尿作用がありますよね。

通常おしっこをしても身体に水分を残すのですが、ビールなどを飲んでおしっこをすると飲んだ以上の水分を出して身体に残っている水分も出て行ってしまうそうです。

そうするとさらに喉も渇きどんどん飲んでしまいます。

飲めば飲むほど身体からは水分が出て行き脱水まっしぐらというわけです。

 

 

だから

 

飲酒中は一杯のお酒を飲むごとに、一杯の水を飲むのが良い。

 

と言われるんですね。どんどん失われていく水分を水を飲むことによって身体に残しておく。仕組みを理解すると納得ですね。

 

でもビール一杯飲む間に水なんて飲めないですけど(笑

 

でも二日酔いの頭痛も脱水症状からくるので、みなさんこんな暑い夏、汗もかいて水分を失いがちなので、本気で気をつけたほうが良いかもしれませんよ!

 

Let me say this one more time.

STAY HYDRATED!!

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