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春バテ?!

Good morning!東京エリアのタケシです。

花見の後からというもの、どうも気分が落ち込み気味で何でだろうな~と思っていたら、春はそういう季節みたいですね!

 

・急激な気温変化

・環境の変化

 

これらがストレスとなり自律神経に悪影響を及ぼし、メンタルに支障きたすらしい。よって春は精神が不安定になりやすいとの事。

 

でもこのストレス、実は悪いものではないようです。

ハーバード大学で行われた研究によると、

 

「ストレスを感じるのは良いことだ」

 

と信じている場合、血管が縮まらない、心拍数も健康な状態になるとの事。

むしろ一般的に喜びや挑戦することへの勇気やワクワクした状態、気分がポジティブに高揚する際に見られる時と同じ反応が起こったようです!

 

つまりストレスを感じる瞬間があれば、

 

「きたきた!成長するサインだ!」

と思えば、ストレスは逆に健康を手助けするというもの。

 

「レッスンが難しくてストレス!」

「うまく英語が話せなくてストレス!」

「毎日の英語の課題がストレス!」

 

これはあなたを成長&健康にさせるチャンス!(かも?)

 

Have a nice weekend!

Published inTakeshi

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